やっぱりマッサージって偉大だぁ～

 

 

昨今のabe身体はバキバキになっていまして

 

座っていても、寝起きでも身体は痛いし、

 

あまりに凝りすぎて寝つきも悪いし

 

人にも優しくなれなくなっていました。

 

 

 

そうなってくると、自分の事が嫌になり、

 

そんな自分の為に、湯船に入ろうとか

 

ケアしてあげる事もせずに

 

何もやる気にならずに

 

寝てばかりで

 

気持ちも内向的になり

 

口に出る言葉もマイナス思考

 

 肩は丸まって、猫背全開

 

一生こんな身体なんだろうなと

 

はんば諦めモード

 

 

 

 

ここまで来ると自分ではどうにも出来ないくらい

 

 

 

そんなabeのSOSサインに気づいてくれた

 

　日月子がトリートメントするよ～っと言ってくれまして

 

藁にもすがる思いでお願いしました。

 

 

 

 

染みついて頑なになって存在するその硬さや歪みは

 

尋常じゃない位で

 

トリートメントしながら、発掘作業みたいだねｗ

 

と私の身体の悲鳴を一つずつ聞いて、

 

丁寧に掘り出す作業をしてくれ

 

 

 

左に傾いていた骨盤にも

 

そっちじゃないよ、こっちだよおいでと

 

猫背に丸まってしまっていたその肩関節も

 

あるべき場所に身体を戻し整えてくれました。

 

 

 

ちょっと精神的にも溜まっていた事もやはりあったわけで

 

その辺にも耳を傾けて貰い・・・

 

 

 

 

絡まった糸を少しずつ丁寧に優しくほどいて行くように

 

180分のトリートメント

 

 

 

 

 

 

あまりにも身体が辛すぎて

 

忘れてました。

 

 

 

しなやかな身体してるって

 

すっと背筋が自然と伸びて座れるって

 

胸を張れるって

 

呼吸がしやすいって

 

めちゃくちゃ気持ちE～！！！！！

 

 

 

 

それだけで気分も右上がり！

 

 

 

さっきまでの自分はどこへ行ったのか・・・

 

 

 

身体がすごく辛い時

 

トリートメント後の身体の変化はとてもわかりやすくて

 

 

デトックス＝毒出し

 

終わった後の毒が出た感といったら

 

それはもう！！！！！

 

 

 

前向きに生きて行けそうと思えました。

 

 

 

そんなミラクルを起こしてくれる施術者が近くにいるなんて

 

私は幸せだな～と

帰り道はほっこりでした。

 

 

ありがとう♡

 

おーまいエンジェル♡日月子♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨格の歪み 症例

あんまりやっていなかった

施術前後のお写真撮り

撮りためていたもの少しばかり

ご紹介します

ケースその①

施術前(右)施術後(左)

美容師という職業柄

利き手が右、故に

体幹を右へ捻る動きが多く

その為全体的に

お身体が右方向へ

捻れてしまったケース

施術後は肩甲骨が正しい位置へ

背骨も中心に定まりました

ケースその②

施術前(右)施術後(左)

出張先のお客様

右膝の痛みと

歩くとふくらはぎが痛い

が主訴でした

この痛みの原因、実は

膝ではなく

股関節の位置に

問題がありました

痛みが出ていたのは

写真右側

右膝㊦外側のちょっと

出っ張っている所から足首にかけて

施術後は

膝㊦のでっぱりが戻り

脚の開きが狭まりました

骨格を整えると聞くと

バキバキするイメージがありますが

バキっという強制的なやり方よりも

骨の動きたい方向へ

誘導してあげる位の力加減で

充分なのです

一生使う大切なお身体ですもの

優しく優しく

慈しみを込めて

心地良いリズムで整えていきます

歪みや痛みがある方は

ご相談下さいまし♡

日月子

風邪の時にはコレ！

2016年も始まり、雪景色も見られるようになったこの季節

 

空気が乾燥している為か、流りだしましたよね・・・カゼ

 

abeも新年早々風邪をこじらす始末でしたが

 

やっとこさ回復してきました。

 

床に伏せていた時、良く飲んでいたのが

 

 

 

『ジンジャーゆずはちみつティー』

 

 

 

 

身体を温めて、細菌と戦ってくれる栄養素がたっぷり♡

 

 

 

効能や効果の後に簡単レシピをご紹介◎

 

 

 

 

まずは〝ジンジャー（生姜）″

 

 

 

血流を促進して体を温めたり、殺菌作用だったり、

免疫力を高めたりしてくれるので、

 

生姜を100℃以下の温度で加熱させて

 

辛みの強いショウガオールという成分に

 

変えちゃいます。

 

冷え性の改善や、ダイエットの為の代謝を高めるには、

 この方法が有益ですな☆

 

 

 

次は〝はちみつ″

 

 

 

あなどっていました。そんなに疲労回復にイイモノが

 

含まれていたなんて・・・

 

ビタミンA,ビタミンC,ビタミンB1,

 

ビタミンB2,ビタミンB6,

 

美容と健康、老化の防止にもいいですが

 

風邪の細菌と戦ってくれる効果があり、

 

はちみつをなめると痰が切れやすくなるので

 

咳や喉にも効果があるのです。

 

疲れた体に素早くエネルギーを循環させる働きが

 

あるのも嬉しいですよね。

 

運動の後や仕事で疲れた時にもどうぞ☆

 

 

 

 

最後に〝ゆず″

 

 

 

思いつくのは、ゆず風呂ですね。

風邪の予防になると言われているようですが

 

柚子の効果効能は、実（果肉）、皮（果皮）、種の3つの部分によって違うので

 

それぞれご紹介☆

 

 

 

実（果肉）には、

 

 

クエン酸などの酸味の成分を多く含んでいるので、

 

疲労回復効果が。

 

また、胃液の分泌を促進し、

 

胸焼けや胃痛などの不調を解消する効果があります。

 

 

 

皮（果皮）

 

 

柑橘類の中でもトップクラスビタミンCが豊富に含まれています！

 

コラーゲンの生成を助けて血管や筋肉を丈夫にする働きがあり、

 

貧血や食欲不振の予防、美肌効果も◎

 

抗酸化作用もあり、老化防止や病気を予防まで。 

 

 

 

種
 

 

 

ユズの種には炎症を抑えて

 

痛みを止める多数の成分があるんです！

 

　実際にユズの種は昔から、

 

腰痛、膝痛、リウマチ、神経痛、

 

冷え症、頻尿、下痢、

 

便秘、不眠を治すものとして、

 

民間療法でも広く利用されてきました。
 

 

香り

 

 

ゆずのリモネンという香り成分は、

 

大脳に直接働きかかけて、

 

気持ちをすっきりさせる

 

ストレスを和らげるなどのリラックス効果が◎

 

モフでのトリートメントの際もゆずから

 

抽出されるアロマオイルを使用する時もあるのです。

 

 

作り方はいたってシンプル♡
 

 

①お鍋にお水を入れて

 

 

②一かけらの生姜を千切りにしたもの

 

 

③ハチミツと砂糖をお好みで

 

 

④ゆずを１つ、果汁を鍋の中で絞って、皮も種もいれちゃいます

 

 

ちょっと煮込んで５分もあれば出来上がり～♡

 

 

本当はね、風邪をひかないような身体作りとか

 

環境作りとか

 

必要なんです、はい

 

でもでも風邪ひいちゃったら

 

ぜひやってみてくださいね

 

abe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　

ヨガ初めてみました

今年の目標の一つ

"筋肉量を増やす"

どうやって増やそうかなーと

考えていた時に見つけた

体験教室で

わたくし　どハマりしてしまいました

溶岩ヨガ

溶岩石を敷き詰めた室内38度

湿度70%の空間で行うヨガ

初めて受けたレッスン後は

今まで体感した事のない

爽快感と

開放感に虜になってしまいまして

翌日に即契約

只今連日通っております

(((どハマりしたポイント)))

其の一

とにかく発汗量が凄い

終わった後のウェアは

僅か脱水1分程位の水分保持量

其の二

レッスン後の身体が軽ーーい

其の三

インナーマッスルと言われている

深層部の筋肉が筋肉痛

其の四

自然と姿勢が真っ直ぐ出来る

其の伍

僅か3回のレッスンで

お尻がキュッと引き締まった

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元々筋肉量が少ないわたしでも

楽しく無理なく続けられそうです

レッスン中は水1㍑を

簡単に飲み干してしまう位の

発汗量なので

お肌にもハリが生まれ

お化粧のりも良くなりました♡

そして何よりも

加齢と共に衰える

骨盤底筋群に対してとっても効果的です

骨盤底筋群とは

骨盤を㊦から支え、

内臓が㊦に下がらない様に

保持してくれている筋肉の総称

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骨盤底筋群はお腹（腹筋群）

背中（脊柱起立筋）

太もも（内転筋群）の筋肉の出発点

鍛えるとお腹、背中、太ももに力が入り

体に軸ができて骨盤の歪みも整います

しかも腹圧が上がって下腹のでっぱりが凹み

背すじが伸びて姿勢が改善

胸を自然に張れてバストアップします

尿道、膣、肛門を㊦から支えて

くれる筋肉でもあるので

そんな彼女や奥様を持つ

男性は嬉しい限りですね♡ウフ

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どれも素晴らしい内容♡

今年は筋力つけるゾーーー！！！

身体を動かすコトは

スッキリするのも勿論ですが

毎日がさわかやにスタートする

っていう爽快感が一番の発見でした

身体の中心軸に自分が居る感覚は

ほんとーーーーに気持ちいい！

世界に叫び出したい

気持ちに駆られました

そして気持ち良いコト

沢山沢山追求していきたいと

思いました

日月子

A happy new year 2016!!!!

明けましておめでとうございます

旧年中は格別のご愛顧を

賜わり厚く厚くお礼申し上げます 

　

2016年も

より一層尽力してまいりますので

昨年同様のご愛顧を

賜わりますようお願い申し上げモフ

昨年は一周年を無事迎えられ

充実した日々を過ごさせて頂きました

年を重ねる毎に

ボリュームある内容を

皆様にお届け出来る様に

切磋琢磨していきたいと思います！

尚、年始は4日より営業致します

どうぞ宜しくお願い致します♡

日月子×阿部

リセットボタン

あれは秋が始まった頃の雨あがり。
 

青梅にある永山公園の頂上に登ってきました。

紅葉している木々を見ながら、自然の中を歩いていると



たった15分の上り坂なのに、じわっと汗がにじんできました。

頂上からはスカイツリーが彼方に見え、

都会の喧騒がとても遠くに見えました。


 

山々を見ていると、「やっほー」ってやりたくなりますよね

人の気配もないことだしっと。

「あーーーーーーー！」「わーーーーい！」

それぞれが好きな出しやすい音を

山々に向かって。

カラオケで声を出すのも気持ちいいですが、

恥ずかしがらずに

心の底から、お腹の底から吐き出すような感覚で

普段出す事のない、いっっちばん大きい声を出す。

なんて気持ちいーーーい！！

すっきりします！

くせになりそう。




「心がすっきりしたら、身体もすっきりしたいよね」

♢ストレッチタイム♢



これまたきもちいいー！普段伸びてない筋肉を無理なく伸ばす

身体も軽くなり、喜んでるのを感じました。



そうこうしていると雨が降ってきて

東の空を見上げると




まるで心を映すかのように


 

2重の虹がかかりました。

こんなにくっきり・長い時間見れた事は初めてでした。




きっと

新しい年を迎えることも


いつもより少し身体を動かしてみることも


自然の中でのんびりすることも


心身の疲れを
トリートメントで抜くことも


自分の中のリセットボタンを

押すのにいい機会だと思うのです



そのボタンを押したらこんな虹が心にかかるかも！

 

 

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいね

abe

 

 

 

 

 

 

冬至だおん

今夜は柚子湯に入って

身体を温めようと思いモフ

年末は慎重に、、、

といつも思っているはずが

胃カメラを飲むはめに　涙

喉の噴射式麻酔からの

胃カメラの飲み込み方が

先生もびっくりする位

華麗だったそうで

こんなに上手に飲み込む患者さんは

初めてだよーーーー！

と実生活で何の特にもならない

お褒めの言葉を頂きました

お恥ずかしい話

食べ過ぎが原因でして(アホ)

"内臓を大切にする"

を

来年目標の一つにしようと

心に決めました

忘年会、クリスマスパーティー

内臓フル稼働な時期でございます

生涯のパートナー内臓クンを

皆様、大切にしてあげて下さいね

さてさて

moph年内のご予約

取れる枠が限られてまいりました

25日、26日、30日

お時間の縛りはありますが

若干の空きがございます

是非ともしなやかな身体で

2016年をお迎え下さいませ

ご連絡お待ちしておりますー！

日月子