2016年1月25日月曜日

骨格の歪み 症例



あんまりやっていなかった

施術前後のお写真撮り


撮りためていたもの少しばかり

ご紹介します





ケースその①


施術前(右)施術後(左)



美容師という職業柄

利き手が右、故に
体幹を右へ捻る動きが多く

その為全体的に
お身体が右方向へ
捻れてしまったケース




施術後は肩甲骨が正しい位置へ

背骨も中心に定まりました





ケースその②

施術前(右)施術後(左)




出張先のお客様

右膝の痛みと
歩くとふくらはぎが痛い

が主訴でした

この痛みの原因、実は
膝ではなく

股関節の位置に
問題がありました


痛みが出ていたのは
写真右側

右膝㊦外側のちょっと
出っ張っている所から足首にかけて


施術後は
膝㊦のでっぱりが戻り

脚の開きが狭まりました



骨格を整えると聞くと

バキバキするイメージがありますが

バキっという強制的なやり方よりも

骨の動きたい方向へ

誘導してあげる位の力加減で

充分なのです

一生使う大切なお身体ですもの

優しく優しく

慈しみを込めて

心地良いリズムで整えていきます



歪みや痛みがある方は

ご相談下さいまし♡



日月子




2016年1月18日月曜日

風邪の時にはコレ!

2016年も始まり、雪景色も見られるようになったこの季節
 
空気が乾燥している為か、流りだしましたよね・・・カゼ
 
abeも新年早々風邪をこじらす始末でしたが
 
やっとこさ回復してきました。
 
床に伏せていた時、良く飲んでいたのが
 
 
 
『ジンジャーゆずはちみつティー』
 
 
 
 
身体を温めて、細菌と戦ってくれる栄養素がたっぷり♡
 
 
 
効能や効果の後に簡単レシピをご紹介◎
 
 
 
 
まずは〝ジンジャー(生姜)″
 
 
 
血流を促進して体を温めたり、殺菌作用だったり、

免疫力を高めたりしてくれるので、
 
生姜を100℃以下の温度で加熱させて
 
辛みの強いショウガオールという成分に
 
変えちゃいます。
 
冷え性の改善や、ダイエットの為の代謝を高めるには、

 この方法が有益ですな☆
 
 
 
次は〝はちみつ″
 
 
 
あなどっていました。そんなに疲労回復にイイモノが
 
含まれていたなんて・・・
 
ビタミンA,ビタミンC,ビタミンB1,
 
ビタミンB2,ビタミンB6,
 
美容健康老化の防止にもいいですが
 
風邪の細菌と戦ってくれる効果があり、
 
はちみつをなめると痰が切れやすくなるので
 
にも効果があるのです。
 
疲れた体に素早くエネルギーを循環させる働きが
 
あるのも嬉しいですよね。
 
運動の後や仕事で疲れた時にもどうぞ☆
 
 
 
 
最後に〝ゆず″
 
 
 
思いつくのは、ゆず風呂ですね。

風邪の予防になると言われているようですが
 
柚子の効果効能は、実(果肉)、皮(果皮)、種の3つの部分によって違うので
 
それぞれご紹介☆
 
 
 
実(果肉)には、

 
 
クエン酸などの酸味の成分を多く含んでいるので、
 
疲労回復効果が。
 
また、胃液の分泌を促進し、
 
胸焼けや胃痛などの不調を解消する効果があります。
 
 
 
皮(果皮)

 
 
柑橘類の中でもトップクラスビタミンCが豊富に含まれています!
 
コラーゲンの生成を助けて血管や筋肉を丈夫にする働きがあり、
 
貧血食欲不振の予防、美肌効果も◎
 
抗酸化作用もあり、老化防止や病気を予防まで。 
 
 
 

 
 
 
ユズの種には炎症を抑えて
 
痛みを止める多数の成分があるんです!
 
 実際にユズの種は昔から、
 
腰痛、膝痛、リウマチ、神経痛、
 
冷え症、頻尿、下痢、
 
便秘、不眠を治すものとして、
 
民間療法でも広く利用されてきました。
 
 

香り

 
 
ゆずのリモネンという香り成分は、
 
大脳に直接働きかかけて、
 
気持ちをすっきりさせる
 
ストレスを和らげるなどのリラックス効果が◎
 
モフでのトリートメントの際もゆずから
 
抽出されるアロマオイルを使用する時もあるのです。
 
 
作り方はいたってシンプル♡
 
 
①お鍋にお水を入れて
 
 
②一かけらの生姜を千切りにしたもの
 
 
③ハチミツと砂糖をお好みで
 
 
④ゆずを1つ、果汁を鍋の中で絞って、皮も種もいれちゃいます
 
 
ちょっと煮込んで5分もあれば出来上がり~♡
 
 
本当はね、風邪をひかないような身体作りとか
 
環境作りとか
 
必要なんです、はい
 
でもでも風邪ひいちゃったら
 
ぜひやってみてくださいね
 
abe
 
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2016年1月16日土曜日

ヨガ初めてみました





今年の目標の一つ


"筋肉量を増やす"


どうやって増やそうかなーと

考えていた時に見つけた

体験教室で

わたくし どハマりしてしまいました




溶岩ヨガ




溶岩石を敷き詰めた室内38度


湿度70%の空間で行うヨガ



初めて受けたレッスン後は


今まで体感した事のない

爽快感と

開放感に虜になってしまいまして


翌日に即契約

只今連日通っております


(((どハマりしたポイント)))

其の一

とにかく発汗量が凄い

終わった後のウェアは

僅か脱水1分程位の水分保持量


其の二

レッスン後の身体が軽ーーい



其の三

インナーマッスルと言われている

深層部の筋肉が筋肉痛



其の四

自然と姿勢が真っ直ぐ出来る


其の伍

僅か3回のレッスンで

お尻がキュッと引き締まった


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元々筋肉量が少ないわたしでも


楽しく無理なく続けられそうです




レッスン中は水1㍑を

簡単に飲み干してしまう位の

発汗量なので

お肌にもハリが生まれ

お化粧のりも良くなりました♡


そして何よりも

加齢と共に衰える

骨盤底筋群に対してとっても効果的です









骨盤底筋群とは

骨盤を㊦から支え、

内臓が㊦に下がらない様に

保持してくれている筋肉の総称



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骨盤底筋群はお腹(腹筋群)
背中(脊柱起立筋)
太もも(内転筋群)の筋肉の出発点


鍛えるとお腹、背中、太ももに力が入り
体に軸ができて骨盤の歪みも整います


しかも腹圧が上がって下腹のでっぱりが凹み
背すじが伸びて姿勢が改善


胸を自然に張れてバストアップします



尿道、膣、肛門を㊦から支えて

くれる筋肉でもあるので

そんな彼女や奥様を持つ

男性は嬉しい限りですね♡ウフ

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どれも素晴らしい内容♡




今年は筋力つけるゾーーー!!!



身体を動かすコトは

スッキリするのも勿論ですが

毎日がさわかやにスタートする

っていう爽快感が一番の発見でした



身体の中心軸に自分が居る感覚は

ほんとーーーーに気持ちいい!

世界に叫び出したい

気持ちに駆られました



そして気持ち良いコト

沢山沢山追求していきたいと

思いました





日月子


2016年1月2日土曜日

A happy new year 2016!!!!



明けましておめでとうございます



旧年中は格別のご愛顧を

賜わり厚く厚くお礼申し上げます 
 

2016年も

より一層尽力してまいりますので

昨年同様のご愛顧を

賜わりますようお願い申し上げモフ








昨年は一周年を無事迎えられ

充実した日々を過ごさせて頂きました



年を重ねる毎に

ボリュームある内容を

皆様にお届け出来る様に

切磋琢磨していきたいと思います!






尚、年始は4日より営業致します

どうぞ宜しくお願い致します♡




日月子×阿部